› 泡瀬ブルパーズ › 2011年10月
2011年10月31日
10/31(月)~11/6(日)の予定
KOMEですヽ(^o^)丿
10/31(月) 練習
※比屋根小代休
※泡瀬小6年生代休
11/ 1(火) 練習休み
11/ 2(水) 練習
※比屋根小社会見学
※11月定例父母会(PM8:00~泡瀬小クラブハウス)
11/ 3(木) 練習
※文化の日
11/ 4(金) 練習
11/ 5(土) 練習
11/ 6(日) 第111回秋季沖縄ブロック大会
AM8:30~開会式:沖縄市野球場~
(AM7:30泡瀬小集合・出発)
☆代表☆
泡瀬小 第2試合目
vs北美ファイターズ
(第3試合目審判:2名)
6年生最後の沖縄県予選大会がいよいよ始まります!怪我や体調不良がないよう万全の態勢で大会に臨みましょう!
我武者羅に、全員野球で、そして気持・モチベーションを上げて、沖縄ブロックを制して沖縄県大会に出場しましょう!
がんばろうぜ~ブルパーズ!
10/31(月) 練習
※比屋根小代休
※泡瀬小6年生代休
11/ 1(火) 練習休み
11/ 2(水) 練習
※比屋根小社会見学
※11月定例父母会(PM8:00~泡瀬小クラブハウス)
11/ 3(木) 練習
※文化の日
11/ 4(金) 練習
11/ 5(土) 練習
11/ 6(日) 第111回秋季沖縄ブロック大会
AM8:30~開会式:沖縄市野球場~
(AM7:30泡瀬小集合・出発)
☆代表☆
泡瀬小 第2試合目
vs北美ファイターズ
(第3試合目審判:2名)
6年生最後の沖縄県予選大会がいよいよ始まります!怪我や体調不良がないよう万全の態勢で大会に臨みましょう!
我武者羅に、全員野球で、そして気持・モチベーションを上げて、沖縄ブロックを制して沖縄県大会に出場しましょう!
がんばろうぜ~ブルパーズ!
2011年10月28日
第111回秋季沖縄ブロック大会 抽選結果
KOMEです(^^ゞ
<代表>一回戦
vs北美ファイターズ
<中学年>一回戦
vs比屋根タイガース
<低学年A>一回戦
不戦勝
二回戦
vs北玉ライオンズ−暁 の勝者
<低学年B>一回戦
vs与儀ファイターズB
◇11/6(日)の予定◇
AM8:30〜開会式:沖縄市野球場〜
(AM7:30泡瀬小集合・出発)
☆代表☆
泡瀬小 第2試合目
☆低学年A☆
泡瀬小 第4試合目
6年生は最後の沖縄県予選大会です!怪我やいろんなアクシデントにも見舞われましたが、全員野球で勝ち上がって、是非沖縄県大会に出場しましょう!
がんばろう〜ブルパーズ!
<代表>一回戦
vs北美ファイターズ
<中学年>一回戦
vs比屋根タイガース
<低学年A>一回戦
不戦勝
二回戦
vs北玉ライオンズ−暁 の勝者
<低学年B>一回戦
vs与儀ファイターズB
◇11/6(日)の予定◇
AM8:30〜開会式:沖縄市野球場〜
(AM7:30泡瀬小集合・出発)
☆代表☆
泡瀬小 第2試合目
☆低学年A☆
泡瀬小 第4試合目
6年生は最後の沖縄県予選大会です!怪我やいろんなアクシデントにも見舞われましたが、全員野球で勝ち上がって、是非沖縄県大会に出場しましょう!
がんばろう〜ブルパーズ!
2011年10月25日
練習試合結果報告
KOMEです(^0_0^)
10/22(土) 練習試合(代表・中学年・低学年)
<代表>~沖縄市野球場~
vs仲順ドラゴンズ
1−3 敗北
vs北美ファイターズ
1-0 勝利
<中学年>~沖縄市野球場~
vs安謝クラブ
1−4 敗北
<低学年>~中の町小学校~
vs仲順ドラゴンズ
4-3 勝利
vs安謝クラブ
1−4 敗北
vs城東ロッキーズ
3−1 勝利
※仲順ドラゴンズさん、北美ファイターズさん、安謝クラブさん、城東ロッキーズさん練習試合で胸を貸して頂きありがとうございました!これに懲りずまた胸を貸して下さい(^^ゞ
※ブルパーズの父母の皆さん、送迎、審判等ありがとうございました。お疲れ様でした。
11/6(日)から始まる沖縄ブロック秋季大会、沖縄県大会出場に向けて頑張りましょう。
10/22(土) 練習試合(代表・中学年・低学年)
<代表>~沖縄市野球場~
vs仲順ドラゴンズ
1−3 敗北
vs北美ファイターズ
1-0 勝利
<中学年>~沖縄市野球場~
vs安謝クラブ
1−4 敗北
<低学年>~中の町小学校~
vs仲順ドラゴンズ
4-3 勝利
vs安謝クラブ
1−4 敗北
vs城東ロッキーズ
3−1 勝利
※仲順ドラゴンズさん、北美ファイターズさん、安謝クラブさん、城東ロッキーズさん練習試合で胸を貸して頂きありがとうございました!これに懲りずまた胸を貸して下さい(^^ゞ
※ブルパーズの父母の皆さん、送迎、審判等ありがとうございました。お疲れ様でした。
11/6(日)から始まる沖縄ブロック秋季大会、沖縄県大会出場に向けて頑張りましょう。
2011年10月24日
10/24(月)~10/30(日)の予定
KOMEです(*^^)v
10/24(月) 練習
※第111回秋季沖縄ブロック大会申込〆切
10/25(火) 練習休み
10/26(水) 練習
10/27(木) 練習休み
※第111回秋季沖縄ブロック大会抽選会&監督会
~PM6:30沖縄市体育館会議室~
10/28(金) 練習
※6年生修学旅行(泡瀬小)~29日(土)
10/29(土) 練習試合予定
※6年生修学旅行(泡瀬小)
10/30(日) 練習試合予定
※運動会(比屋根小)
※再度お願いです。朝夕寒暖の差が出てますので、セカンドバックに長袖シャツ1枚とビニール地シャツ(ジャンパー等)持たせて下さい。
※秋季大会の抽選会が木曜日にあります。比屋根小においては運動会練習最後の追い込みです。今週も怪我がないよう安全で健康的な1週間を過ごしましょう。
以上v(^.^)/
10/24(月) 練習
※第111回秋季沖縄ブロック大会申込〆切
10/25(火) 練習休み
10/26(水) 練習
10/27(木) 練習休み
※第111回秋季沖縄ブロック大会抽選会&監督会
~PM6:30沖縄市体育館会議室~
10/28(金) 練習
※6年生修学旅行(泡瀬小)~29日(土)
10/29(土) 練習試合予定
※6年生修学旅行(泡瀬小)
10/30(日) 練習試合予定
※運動会(比屋根小)
※再度お願いです。朝夕寒暖の差が出てますので、セカンドバックに長袖シャツ1枚とビニール地シャツ(ジャンパー等)持たせて下さい。
※秋季大会の抽選会が木曜日にあります。比屋根小においては運動会練習最後の追い込みです。今週も怪我がないよう安全で健康的な1週間を過ごしましょう。
以上v(^.^)/
2011年10月21日
連絡事項
KOMEですU^ェ^U
10/22(土)練習試合日程
AM7:00→泡瀬小集合・出発
※愛情弁当持参※
<代表・中学年>沖縄市野球場
第1試合目(代表)vs仲順ドラゴンズ
第3試合目(代表)vs北美ファイターズ
第5試合目(中学年)vs城東ロッキーズ
<低学年>中の町小学校A
第1試合目vs仲順ドラゴンズ
第4試合目vs安謝クラブ
<低学年>中の町小学校B
第6試合目vs城東ロッキーズ
※中の町小学校(低学年)へは、石灰1袋とラインカーを持参して下さい!
※朝出発までに弁当が間に合わない場合、それぞれの会場に午前10時30分までに届けて下さい!
※送迎・審判・その他少しの時間でもお手伝出来る父母の皆さんは、宜しくお願いします!
※秋季沖縄ブロック大会まで2週間になります...以上!
10/22(土)練習試合日程
AM7:00→泡瀬小集合・出発
※愛情弁当持参※
<代表・中学年>沖縄市野球場
第1試合目(代表)vs仲順ドラゴンズ
第3試合目(代表)vs北美ファイターズ
第5試合目(中学年)vs城東ロッキーズ
<低学年>中の町小学校A
第1試合目vs仲順ドラゴンズ
第4試合目vs安謝クラブ
<低学年>中の町小学校B
第6試合目vs城東ロッキーズ
※中の町小学校(低学年)へは、石灰1袋とラインカーを持参して下さい!
※朝出発までに弁当が間に合わない場合、それぞれの会場に午前10時30分までに届けて下さい!
※送迎・審判・その他少しの時間でもお手伝出来る父母の皆さんは、宜しくお願いします!
※秋季沖縄ブロック大会まで2週間になります...以上!
2011年10月18日
第111回秋季沖縄ブロック大会 大会要項
KOMEですv(^_^)v
~沖縄ブロックブログより抜粋~
第111回秋季沖縄ブロック少年野球大会
第11回コザライオンズ杯少年野球大会
会期:平成23年11月6日(日)~11月27日(日)
開会式:平成23年11月6日(日) 午前8:30 沖縄市野球場
代表の部:チームを代表するチーム。(背番号は0~27まで)
代表の部:1チームのみ
中学年の部:5年生以下で結成したチーム。
低学年の部:4年生以下で結成したチーム。
中学年・低学年の部は複数登録可能。
低学年B:4チーム以上出場の場合行う。
低学年A・Bの二重登録はできません。
参加料:1チームにつき6,000円(その他1チームにつき3,000円)
申込必着期日:平成23年10月24(月) 県野連指定申込用紙で提出(郵送)
監督会・抽選会:平成23年10月27日(木) 午後6時30分(時間厳守) 沖縄市体育館会議室
抽選会終了後、監督重要会議があります。必ず決定権のある方が一人出席してください。選手は抽選会終了後、解散とします。
☆試合方法☆
代表の部:7イニング(時間制限なし)16m
中学年の部:7イニング(90分)16m
低学年Aの部:5イニング(70分)15m
低学年Bの部:5イニング(70)分14m
同点の場合は、特別ルールを摘用する。
トーナメント方式とし、3回以降10点差、5回以降7点差以上の得点差はコールドゲームとする。
(代表の部の決勝戦は除く)
降雨時は中断し審判部の指示を待つ。
日没コールドは5回終了時点で点差があるときとする。
代表のボークは即適用する。
代表の部の上位2チームは沖縄ブロック代表として沖縄県大会に派遣する。
審判は沖縄ブロック登録審判員とし、必ず沖縄ブロック指定の審判服を着用すること。審判に必要な道具は各自で準備する。
部員募集!
低学年(4年生以下)現在17名!
あと1名で、低学年A・低学年Bチームが作られ、参加出来ます!
入部希望者及び野球に興味がある4年生以下の皆さん、入部するかもしれないという情報をお持ちの皆さん、是非ブルパーズに入部して低学年の部2チームで出場しましょう!
~沖縄ブロックブログより抜粋~
第111回秋季沖縄ブロック少年野球大会
第11回コザライオンズ杯少年野球大会
会期:平成23年11月6日(日)~11月27日(日)
開会式:平成23年11月6日(日) 午前8:30 沖縄市野球場
代表の部:チームを代表するチーム。(背番号は0~27まで)
代表の部:1チームのみ
中学年の部:5年生以下で結成したチーム。
低学年の部:4年生以下で結成したチーム。
中学年・低学年の部は複数登録可能。
低学年B:4チーム以上出場の場合行う。
低学年A・Bの二重登録はできません。
参加料:1チームにつき6,000円(その他1チームにつき3,000円)
申込必着期日:平成23年10月24(月) 県野連指定申込用紙で提出(郵送)
監督会・抽選会:平成23年10月27日(木) 午後6時30分(時間厳守) 沖縄市体育館会議室
抽選会終了後、監督重要会議があります。必ず決定権のある方が一人出席してください。選手は抽選会終了後、解散とします。
☆試合方法☆
代表の部:7イニング(時間制限なし)16m
中学年の部:7イニング(90分)16m
低学年Aの部:5イニング(70分)15m
低学年Bの部:5イニング(70)分14m
同点の場合は、特別ルールを摘用する。
トーナメント方式とし、3回以降10点差、5回以降7点差以上の得点差はコールドゲームとする。
(代表の部の決勝戦は除く)
降雨時は中断し審判部の指示を待つ。
日没コールドは5回終了時点で点差があるときとする。
代表のボークは即適用する。
代表の部の上位2チームは沖縄ブロック代表として沖縄県大会に派遣する。
審判は沖縄ブロック登録審判員とし、必ず沖縄ブロック指定の審判服を着用すること。審判に必要な道具は各自で準備する。
部員募集!
低学年(4年生以下)現在17名!
あと1名で、低学年A・低学年Bチームが作られ、参加出来ます!
入部希望者及び野球に興味がある4年生以下の皆さん、入部するかもしれないという情報をお持ちの皆さん、是非ブルパーズに入部して低学年の部2チームで出場しましょう!
2011年10月17日
10月17日(月)~10月23日(日)の予定
KOMEです(*^^)v
10/17(月) 練習
10/18(火) 練習
※授業参観(泡瀬小)
10/19(水) 練習
10/20(木) 練習休み
※5年生宿泊学習(泡瀬小)
10/21(金) 練習休み
※5年生宿泊学習(泡瀬小)
※1年生~4年生社会見学(泡瀬小)
10/22(土) 練習
10/23(日) 練習試合予定
※第3回沖縄ブロック5年生以下大会予定(準決勝戦・決勝戦)
※朝夕の寒暖の差が出てきましたセカンドバックに長袖シャツ1枚とビニール地シャツ(ジャンパー等)持たせて下さいふく
※秋季大会まで3週間になりました今週は、泡瀬小においては社会見学や宿泊学習、比屋根小においては運動会練習に熱がこもる1週間です休み明けの部員も含め怪我がないように安全で健康的な1週間を過ごしましょう
以上(^.^)/~~~
10/17(月) 練習
10/18(火) 練習
※授業参観(泡瀬小)
10/19(水) 練習
10/20(木) 練習休み
※5年生宿泊学習(泡瀬小)
10/21(金) 練習休み
※5年生宿泊学習(泡瀬小)
※1年生~4年生社会見学(泡瀬小)
10/22(土) 練習
10/23(日) 練習試合予定
※第3回沖縄ブロック5年生以下大会予定(準決勝戦・決勝戦)
※朝夕の寒暖の差が出てきましたセカンドバックに長袖シャツ1枚とビニール地シャツ(ジャンパー等)持たせて下さいふく
※秋季大会まで3週間になりました今週は、泡瀬小においては社会見学や宿泊学習、比屋根小においては運動会練習に熱がこもる1週間です休み明けの部員も含め怪我がないように安全で健康的な1週間を過ごしましょう
以上(^.^)/~~~
2011年10月14日
第6回少年健全育成ふれあい大会 準々決勝戦
KOMEです<`ヘ´>
第6回少年健全育成ふれあい大会
☆準々決勝戦
10/9(日)パヤオ球場第3試合目
vs桃原ファイターズ
1-5 敗北
金城-出砂
★金城
6回・打者27人・投球数77球・被安打7(本:0、三:0、二:1、単:6)
四死球1・暴投0・奪三振4・ボーク0・自責点4
★ブルパーズ
安打4(本:0、三:0、二:0、単:4)
残塁3 失策0 三振6
ダブルヘッダーに弱いブルパーズをまたまた露呈してしまいました。
第1試合目の美東D戦でみせた「全員野球」どこに行ったのでしょうか?
細かいプレーの守り方と一気に大量点を取りに行きながら自分達で自滅する、何度言っても気持ちが乗らなければプレーに繋がらない。
何より、自分が調子出ない時、顔に出してプレーし、結果的にチーム全体で落ち込む姿勢!
勝てる訳がありません。
そういった事を再認識させられた事も、一つの勉強としてプラスに考えましょう。
って、ミーティングで話し合いました。
来月はいよいよ6年生最後の県予選大会が始まります。悔いないよう、楽しく、がんばりましょう!
第6回少年健全育成ふれあい大会
☆準々決勝戦
10/9(日)パヤオ球場第3試合目
vs桃原ファイターズ
1-5 敗北
金城-出砂
★金城
6回・打者27人・投球数77球・被安打7(本:0、三:0、二:1、単:6)
四死球1・暴投0・奪三振4・ボーク0・自責点4
★ブルパーズ
安打4(本:0、三:0、二:0、単:4)
残塁3 失策0 三振6
ダブルヘッダーに弱いブルパーズをまたまた露呈してしまいました。
第1試合目の美東D戦でみせた「全員野球」どこに行ったのでしょうか?
細かいプレーの守り方と一気に大量点を取りに行きながら自分達で自滅する、何度言っても気持ちが乗らなければプレーに繋がらない。
何より、自分が調子出ない時、顔に出してプレーし、結果的にチーム全体で落ち込む姿勢!
勝てる訳がありません。
そういった事を再認識させられた事も、一つの勉強としてプラスに考えましょう。
って、ミーティングで話し合いました。
来月はいよいよ6年生最後の県予選大会が始まります。悔いないよう、楽しく、がんばりましょう!
2011年10月13日
第6回少年健全育成ふれあい大会 2回戦
KOMEですv(^_^)v
第6回少年健全育成ふれあい大会
☆2回戦
10/9(日)パヤオ球場第1試合目
vs美東ドラゴンズ
4-1 勝利
柳元-出砂
☆柳元
7回・打者29人・投球数100球・被安打5(本:0、三:3、二:0、単:2)
四死球4・暴投0・奪三振8・ボーク0・自責点1
☆ブルパーズ
安打6(本:1、三:0、二:0、単:5)
残塁4 失策1 三振9
ホームラン:出砂
強豪「美東ドラゴンズ」相手に勝利!ホームラン性の当たり3本を全て3塁打に止めた中継プレーが、最少得点になりました。
2-0リードの4回表、先頭打者4番君が左中間に3塁打、次打者のスクイズを外してこの回無得点。
2-0リードの6回表、先頭打者1番君が右中間に2本目の3塁打、アウトカウントを優先に内野を下げ2番君が内野ゴロで1点を与えて1死ランナー無し。3番君がレフトオーバーの3本目の3塁打、前の打席3塁打を打っている4番打者を歩かせ、後続打者を三振と内野フライで退けこの回1点に抑える。
その裏6回、先頭の出砂キャプテンがセンターオーバーのランニングホームラン!この回2点を取り「強豪美東ドラゴンズ」を突き放しました。ピンチの後のチャンス、(点)取られた後は取り返す、正に理想の打線でした。
好投手左腕「安里君」からホームラン1本を含むヒット6本!しかし、奪三振9はやはり凄かった!
この調子で準々決勝に挑んだのですが...
第6回少年健全育成ふれあい大会
☆2回戦
10/9(日)パヤオ球場第1試合目
vs美東ドラゴンズ
4-1 勝利
柳元-出砂
☆柳元
7回・打者29人・投球数100球・被安打5(本:0、三:3、二:0、単:2)
四死球4・暴投0・奪三振8・ボーク0・自責点1
☆ブルパーズ
安打6(本:1、三:0、二:0、単:5)
残塁4 失策1 三振9
ホームラン:出砂
強豪「美東ドラゴンズ」相手に勝利!ホームラン性の当たり3本を全て3塁打に止めた中継プレーが、最少得点になりました。
2-0リードの4回表、先頭打者4番君が左中間に3塁打、次打者のスクイズを外してこの回無得点。
2-0リードの6回表、先頭打者1番君が右中間に2本目の3塁打、アウトカウントを優先に内野を下げ2番君が内野ゴロで1点を与えて1死ランナー無し。3番君がレフトオーバーの3本目の3塁打、前の打席3塁打を打っている4番打者を歩かせ、後続打者を三振と内野フライで退けこの回1点に抑える。
その裏6回、先頭の出砂キャプテンがセンターオーバーのランニングホームラン!この回2点を取り「強豪美東ドラゴンズ」を突き放しました。ピンチの後のチャンス、(点)取られた後は取り返す、正に理想の打線でした。
好投手左腕「安里君」からホームラン1本を含むヒット6本!しかし、奪三振9はやはり凄かった!
この調子で準々決勝に挑んだのですが...
2011年10月11日
10/10(月)~10/16(月)の予定
KOMEです!(^^)!
10/10(月) 練習休み
※体育の日
※沖縄ブロック模合(洋風居酒屋&BAR稟:沖縄市高原在)
10/11(火) 練習
※2学期始業式(泡瀬小・高原小)
10/12(水) 練習休み
10/13(木) 練習
10/14(金) 練習
10/15(土) 練習試合予定
※第3回沖縄ブロック5年生以下大会(決勝トーナメント戦)
~桑江総合グランドA・B~
(ブルパーズ参戦なし)
10/16(日) 練習試合予定(泡瀬小学校:午後)
~泡瀬小学校会場校(午前中)~
※第6回少年健全育成ふれあい野球大会(決勝戦)
※第3回沖縄ブロック5年生以下大会(決勝戦)
※中部北支部審判講習会
~沖縄市野球場~
AM7:30受付
10/10(月) 練習休み
※体育の日
※沖縄ブロック模合(洋風居酒屋&BAR稟:沖縄市高原在)
10/11(火) 練習
※2学期始業式(泡瀬小・高原小)
10/12(水) 練習休み
10/13(木) 練習
10/14(金) 練習
10/15(土) 練習試合予定
※第3回沖縄ブロック5年生以下大会(決勝トーナメント戦)
~桑江総合グランドA・B~
(ブルパーズ参戦なし)
10/16(日) 練習試合予定(泡瀬小学校:午後)
~泡瀬小学校会場校(午前中)~
※第6回少年健全育成ふれあい野球大会(決勝戦)
※第3回沖縄ブロック5年生以下大会(決勝戦)
※中部北支部審判講習会
~沖縄市野球場~
AM7:30受付
2011年10月08日
第6回少年健全育成ふれあい大会 開会式
KOMEですo(^▽^)o
心配された雨も降らず、気持ちの良い秋空の下で開幕しました。
抽選番号1番クジを引いて、選手宣誓の大役を果たした出砂キャプテン
堂々の選手宣誓でした!
~全文です~
宣誓!
我々選手一同は、日頃ご指導下さっている監督・コーチ、
自分達を支えてくれている両親や家族、学校の先生や地域の方々、
今大会を開催してくれている防犯協会や沖縄ブロックの皆様に深く感謝し、
野球がやりたくても出来ない環境にいる仲間達の分まで、
正々堂々と最後までプレーすることを誓います。
2011年10月8日
選手代表
泡瀬ブルパーズ
主将
出砂隆一郎
(いですなりゅういちろう)
心配された雨も降らず、気持ちの良い秋空の下で開幕しました。
抽選番号1番クジを引いて、選手宣誓の大役を果たした出砂キャプテン
堂々の選手宣誓でした!
~全文です~
宣誓!
我々選手一同は、日頃ご指導下さっている監督・コーチ、
自分達を支えてくれている両親や家族、学校の先生や地域の方々、
今大会を開催してくれている防犯協会や沖縄ブロックの皆様に深く感謝し、
野球がやりたくても出来ない環境にいる仲間達の分まで、
正々堂々と最後までプレーすることを誓います。
2011年10月8日
選手代表
泡瀬ブルパーズ
主将
出砂隆一郎
(いですなりゅういちろう)
2011年10月07日
スポーツリーダー&スポーツ少年団認定員養成講習会③
KOMEですv(^_^)v
今夜もスポーツリーダー&スポーツ少年団認定員養成講習会、第3段をアップしたいと思います!
~試合前のスタートまでの時間に合わせたエネルギー補給~
☆3~4時間前
おにぎり・うどん・はちみつトースト・スパゲティー・カステラ・など
☆1時間前
バナナ・エネルギーゼリー・100%オレンジジュース・など
☆30分前
スポーツドリンク・など
☆直前
黒砂糖・あめ・ブドウ糖のタブレット・など
今夜もスポーツリーダー&スポーツ少年団認定員養成講習会、第3段をアップしたいと思います!
~試合前のスタートまでの時間に合わせたエネルギー補給~
☆3~4時間前
おにぎり・うどん・はちみつトースト・スパゲティー・カステラ・など
☆1時間前
バナナ・エネルギーゼリー・100%オレンジジュース・など
☆30分前
スポーツドリンク・など
☆直前
黒砂糖・あめ・ブドウ糖のタブレット・など
2011年10月06日
スポーツリーダー&スポーツ少年団認定員養成講習会②
KOMEです(^^ゞ
1学期終了日、明日から4日間秋季休みに入りました。さて、先日行われたスポーツリーダー&スポーツ少年団認定員養成講習会、第2段を色々報告したいと思います!
~試合に向けた食事~
試合3日間からエネルギーになるグリコーゲンの材料である炭水化物中心の食事に切り替える
1.ご飯、麺類をいつもの1.5~2倍食べる
2.間食にも炭水化物をとる
(おにぎり・パンなど)
3.かんきつ系の果物をとる
(オレンジ・グレープフルーツ・100%果汁など)
◎プレッシャーにはビタミンC
試合に控えての緊張感やプレッシャーは、ストレスとなって体に襲いかかってきます。ストレスには、ビタミンCが欠かせません
(果物・100%果汁・ほうれん草・ブロッコリー・ジャガイモなど)
4.リラックスにはカルシウム
神経を落ち着かせる手助けになるカルシウムをとる
(低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト・カルシウム強化のビスケットなど)
5.こってりしたものはさける
脂っこいこってりしたものは控えること
(豚カツよりも焼き魚や煮物へ)・・・脂っこいものは、胃に負担をかけるので注意
胃や腸の弱い選手は、食物繊維の多い食品も控える
(ごぼう・海藻・きのこなど)
6.生ものはさける 食中毒注意!!
刺身や生卵、よく火の通っていないものは避ける
胃に負担がかかる生もの、揚げ物、刺激が強いものは避ける
また、食べ慣れない物や冷たい物を避ける
(ラーメン・クリーム系パスタ・ピザ・とんかつ・から揚げ・天ぷら・キムチなど)
朝食は試合開始3~4時間前には済ませる
おかずは油の多いこってりした物ではなく、あっさりしたものに
ごはんを多く食べ、、グリコーゲンを蓄えましょう
注意!油、バター、生クリームなど脂肪分が多い物、食物繊維が多い物は控えるように
(クロワッサン・パイ・バター・ベーコン・フライドポテト・カレーライス・チャーハン・ピザ・とんかつ・から揚げ・辛い麻婆豆腐など)
近々第3段を報告したいと思います!
1学期終了日、明日から4日間秋季休みに入りました。さて、先日行われたスポーツリーダー&スポーツ少年団認定員養成講習会、第2段を色々報告したいと思います!
~試合に向けた食事~
試合3日間からエネルギーになるグリコーゲンの材料である炭水化物中心の食事に切り替える
1.ご飯、麺類をいつもの1.5~2倍食べる
2.間食にも炭水化物をとる
(おにぎり・パンなど)
3.かんきつ系の果物をとる
(オレンジ・グレープフルーツ・100%果汁など)
◎プレッシャーにはビタミンC
試合に控えての緊張感やプレッシャーは、ストレスとなって体に襲いかかってきます。ストレスには、ビタミンCが欠かせません
(果物・100%果汁・ほうれん草・ブロッコリー・ジャガイモなど)
4.リラックスにはカルシウム
神経を落ち着かせる手助けになるカルシウムをとる
(低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト・カルシウム強化のビスケットなど)
5.こってりしたものはさける
脂っこいこってりしたものは控えること
(豚カツよりも焼き魚や煮物へ)・・・脂っこいものは、胃に負担をかけるので注意
胃や腸の弱い選手は、食物繊維の多い食品も控える
(ごぼう・海藻・きのこなど)
6.生ものはさける 食中毒注意!!
刺身や生卵、よく火の通っていないものは避ける
胃に負担がかかる生もの、揚げ物、刺激が強いものは避ける
また、食べ慣れない物や冷たい物を避ける
(ラーメン・クリーム系パスタ・ピザ・とんかつ・から揚げ・天ぷら・キムチなど)
朝食は試合開始3~4時間前には済ませる
おかずは油の多いこってりした物ではなく、あっさりしたものに
ごはんを多く食べ、、グリコーゲンを蓄えましょう
注意!油、バター、生クリームなど脂肪分が多い物、食物繊維が多い物は控えるように
(クロワッサン・パイ・バター・ベーコン・フライドポテト・カレーライス・チャーハン・ピザ・とんかつ・から揚げ・辛い麻婆豆腐など)
近々第3段を報告したいと思います!
2011年10月05日
練習試合結果報告
KOMEですv(^_^)v
10/2(日) 練習試合(代表・中学年・低学年)
vs坂田ビクトリーズ~坂田小学校~
<代表>
2−3x 敗北(8回特別ルール)
1-7 敗北
<中学年>
0−4 敗北
<低学年A>
2-1 勝利
4-2 勝利
<低学年B>
8x-7 勝利
4-1 勝利
※坂田ビクトリーズさん、練習試合をして頂きありがとうございました!また胸を貸して下さい(^^ゞ
※ブルパーズの父母の皆さん、送迎、審判等ありがとうございました。お疲れ様でした。
今週から始まるふれあい大会、優勝に向けて頑張りましょう(^_-)
さぁ~坂田ビクトリーズさんへ遊びに行きましょうGO
10/2(日) 練習試合(代表・中学年・低学年)
vs坂田ビクトリーズ~坂田小学校~
<代表>
2−3x 敗北(8回特別ルール)
1-7 敗北
<中学年>
0−4 敗北
<低学年A>
2-1 勝利
4-2 勝利
<低学年B>
8x-7 勝利
4-1 勝利
※坂田ビクトリーズさん、練習試合をして頂きありがとうございました!また胸を貸して下さい(^^ゞ
※ブルパーズの父母の皆さん、送迎、審判等ありがとうございました。お疲れ様でした。
今週から始まるふれあい大会、優勝に向けて頑張りましょう(^_-)
さぁ~坂田ビクトリーズさんへ遊びに行きましょうGO
2011年10月04日
泡瀬小より不審者情報
●教育委員会情報より
★10/3(月)放課後
★美東中校区内で車に乗せようとされた。生徒は無事。
★諸見民芸館近くで小学生が不審な男性に後をつけられる。小学生は無事。
★美里5丁目路上で小学生男子の背後から口と鼻を手で押さえた。男児は逃げて無事。
★すべて警察へ通報済み。
○今日の児童に注意呼びかけをしました。
泡瀬小学校
★10/3(月)放課後
★美東中校区内で車に乗せようとされた。生徒は無事。
★諸見民芸館近くで小学生が不審な男性に後をつけられる。小学生は無事。
★美里5丁目路上で小学生男子の背後から口と鼻を手で押さえた。男児は逃げて無事。
★すべて警察へ通報済み。
○今日の児童に注意呼びかけをしました。
泡瀬小学校
2011年10月04日
第3回沖縄ブロック5年生以下野球大会 予選リーグ
Komeです(^O^)
10/1(土) 第3回沖縄ブロック5年生以下野球大会
予選リーグ戦1回戦(美東小学校)
vs泡瀬パイレーツ
6-2 勝利
内山-玉城
予選リーグ戦2回戦(泡瀬小学校)
vs比屋根タイガース
0-3 敗北
玉城・我謝・平田-内山・玉城
1勝1敗の成績でした。決勝トーナメント戦へは2勝した比屋根タイガースさんが進出しました。
比屋根タイガースさんブルパーズの分まで頑張って優勝して下さい!
10/1(土) 第3回沖縄ブロック5年生以下野球大会
予選リーグ戦1回戦(美東小学校)
vs泡瀬パイレーツ
6-2 勝利
内山-玉城
予選リーグ戦2回戦(泡瀬小学校)
vs比屋根タイガース
0-3 敗北
玉城・我謝・平田-内山・玉城
1勝1敗の成績でした。決勝トーナメント戦へは2勝した比屋根タイガースさんが進出しました。
比屋根タイガースさんブルパーズの分まで頑張って優勝して下さい!
2011年10月03日
10/3(月)~10/10(月)の予定
KOMEです!(^^)!
10/ 3(月) 練習休み
10/ 4(火) 練習
10/ 5(水) 練習
10/ 6(木) 練習
10/ 7(金) 練習
10/ 8(土) 第6回少年健全育成ふれあい野球大会
開会式:沖縄市野球場(AM8:30~)
選手宣誓:出砂キャプテン
10/ 9(日) 第6回少年健全育成ふれあい野球大会
第2回戦~パヤオ球場第1試合目~
vs美東ドラゴンズ-北谷ドラゴンズの勝者
準々決勝戦~パヤオ球場第3試合目~
※本部担当
※審判:第2試合目
10/10(月) 第6回少年健全育成ふれあい野球大会
準決勝戦~沖縄市野球場第1試合目~
10/ 3(月) 練習休み
10/ 4(火) 練習
10/ 5(水) 練習
10/ 6(木) 練習
10/ 7(金) 練習
10/ 8(土) 第6回少年健全育成ふれあい野球大会
開会式:沖縄市野球場(AM8:30~)
選手宣誓:出砂キャプテン
10/ 9(日) 第6回少年健全育成ふれあい野球大会
第2回戦~パヤオ球場第1試合目~
vs美東ドラゴンズ-北谷ドラゴンズの勝者
準々決勝戦~パヤオ球場第3試合目~
※本部担当
※審判:第2試合目
10/10(月) 第6回少年健全育成ふれあい野球大会
準決勝戦~沖縄市野球場第1試合目~